Ontspanning en bezinning
'Ademen' (rebirthing) is een eenvoudige techniek, waarbij de in- en uitademing met elkaar verbonden worden op een intensieve manier. Een krachtige methode die je helpt te leren loslaten en integreren.
Vaak komen mensen tijdens een ademsessie in een staat van zijn waarin gedachten en tijd wegvallen en de verbondenheid met het geheel wordt ervaren. Een langere periode sessies ademen kan helpen om het proces van zelfverkenning te verdiepen. Verder kan het in drukke of ingrijpende situaties zinvol en ondersteunend zijn.
Er zijn meerdere mogelijkheden om een cyclus individuele ademsessies in groepsverband te doen. In trainingen zijn diverse ademtechnieken, zoals regressie-ademen, holotropic en het ademen in een hot-tub (bad met warm water) een belangrijk onderdeel van het programma.
Adem-Vasten
Ademen en vasten hebben beide een reinigende werking, zowel lichamelijk als geestelijk. De methoden zijn simpel en zacht, maar met een diepgaande uitwerking. Regelmatig is er de mogelijkheid om deel te nemen aan een adem-vasten-weekend.
Adem-weekenden en hot-tub
Bij voldoende belangstelling organiseren we ook hot-tub dagen en adem-weekenden. Voor een overzicht van al deze en overige activiteiten, data en kosten, kijk op de agenda pagina.